jak się

Jak sie wlasciwie powinno oddychac ? Podczas mc, przysiadu i wyciskaniu lezac? Daje sogi:P

jak sie miewa bo musze dokupić troche stuffu i moge kupić tylo z eapu brać ten sok? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-30 21:32:37

czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa Olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora L-leucyna 2260 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1370 mg L-glutamina 4466 mg

Witam kupiłem pierwszą w życiu kreatynę i nie za bardzo wiem jak się ją dawkuje w jakich porach dnia itp .Zdania są podzielone .Ważę ok 80 kg. Jaką dawkę mam stosować?Czy mam kreatynę stosować codziennie? Czy jest sens stosować nad-czo ? Z góry pozdrawiam i dziękuję.

Witam młody mezczyzna lat 19 wzrost 193 waga 87kg mam problem z piersiami jak sie tego pozbyc mial ktos taki problem i go zwalczyl? Mam przez to sporo problemow jestem posmiewiskiem pomocy

Witam ! Interesuje mnie jak się ma wyciskanie na płaskiej do skosu w dół okolo -30-40 stopni . Jeżeli wyciskam przkładowo 100 kg skosem w dół to ile mogę na płaskiej. Z góry dzięki

Witam! Czy mógłbym otrzymać dokładniejsze zdjęcia tapicerki do poręczy? Jestem zainteresowany zakupem ale nie do końca wiem jak sie ten sprzęt montuje, czy jest to szybka operacja, czy taka poręcz jest wytrzymała.

co jesc najlepiej zeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka? na razie nie mam z tym problemu, bo jem płatki musli z szejkiem z odżywki białkowej, ale jak sie odzywka skonczy to bedzie pewnie problem, a jaj nie bede jadł co dzień po 5 . co polecacie na sniadania?

Przyszła CM3 i w gratisie dostałem 2 tabsy na stawy oraz 2 srebrne torebczki z proszkiem, nie ma nic na nich napisane, ani na aukcji co to jest, co to może być? jak się dowiedzieć? Otworzyłem to chyba pachnie bananem, próbka gainera? Białka? Ktoś wie?

A mianowicie jak sie wymawia to nazwisko?

mam ten sam problem od urodzienia od iiedy cwicze na siłowni juz jest lepiej ale ciagle jest ten tluszcz na klacie jak sie go pozbyc

słychałem ze jak sie bierze mete to nie mozna robić brzuszków bo za***isty "maciek uroście" a nie koloryfer. co wy na to ??? prawda???

jak sie powinenem zachwas w sytuacji takiwj gdyz gram w piłke nozna i mam trningi co dzienie raz w tygo niu przerwei co robic aby masa nie spadła bo co wypracuje to spale mam 182 cm i 80 kg bez tłuszczu a zalezy na sile i lepij przd treningiem na siłke tak?

Czy stosował ktoś tego rodzaju zabezpieczenie przed rdzą na obciążenie ? i jak się sprawuje, bo planuje właśnie sobie ocynkować w ten sposób..

witam, zajada ktos ostatnio mete z EAP'u? malo ostatnio slychac o mecie z EAP'u wiec chcialem zapytac czy ktos zajada i jak sie sprawuje ? aktualnie mam pod reka EAP ale nie wiem czy wziac czy cos innego zapodac pozdro

jw oraz powiedzcie czy jak sie nie uda to taki sprzet ktos testowalł?: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,6,marbo+home+-+lawka+prosta+ze+zintegrowanymi+stojakami+l006.html http://www.sport-shop.pl/lawka-treningowa-do-cwiczen-p-3921.html co lepsze?

Witam ! W czwartek mam turniej halowy... jak się do niego przygotować ? chodzi np. o jedzenie, rozciąganie, czy trenowanie... Co zrobić w środę kiedy nie mam treningu aby na czwartek mieć energie i chęć do gry ? Pozdrawiam

mam pytanko ile tłuszczy na kg masy na redukcji i ile jak sie mase robi a i czy jesli beda to wieksze ilosci ale np;nasiona to czy nie zaszkodza?

Witam. Pare dni temu zmienilem haslo konta, gdy teraz proboje nacisnac powiadom mnie o odpowiedzi danego artu to wyskakuje mi strona z regulaninem, nawet jak sie jeszcze raz zaloguje. Co mam z tym zrobic? Dzieki.

Za dwa tygodnie będę pierwszy raz startował w zawodach i nie wiem jak się do nich przygotowac prosił bym o jakieś porady ;)